Как вода влияет на здоровье организма, или Почему так важно употреблять много воды?

Большинство людей из-за особенно ускоренного и напряженного темпо-ритма жизни не следят за количеством употребляемой жидкости. А ведь организму в норме требуется от полутора-двух литров чистой воды в зависимости от массы тела. Недостаток питьевой воды приводит к нарушению водного баланса, что оказывает пагубное влияние на организм. Если вы не испытываете чувства жажды, это еще не значит, что вашему организму достаточно воды.

Считается, что человеку нужно восемь полных стаканов воды каждые двадцать четыре часа. При употреблении чая или кофе добавляется один дополнительный стакан воды на каждые 250 мл. Для курильщиков нужен один дополнительный стакан воды на каждую сигарету. Так что если вы курите или пьете часто кофе/чай, то вам потребуется очень много воды!
Потребление жидкости – жизненно необходимо для правильной работы нашего организма. Обезвоживание имеет мало общего с жаждой, если вы не хотите пить, как написано выше, это не значит, что вам не требуется вода. Ошибочно полагать, что соки, газированные напитки, чай и кофе как и питьевая вода восполняют водный баланс организма. Ваш организм нуждается в чистой воде, а не в водосодержащих жидкостях.

Также простая вода из-под крана не подходит, она содержит большое количество токсинов, которые оседают в вашем организме, лучше употреблять воду, прошедшую фильтрацию. Нередко в воде из общего водопровода встречаются всевозможные паразиты, живущие на стенках труб. Даже бутилированная вода не всегда так чиста, как утверждают производители. Некачественная чистка скважин для воды – обычное явление у производителей. Или набранная из-под крана вода в бутылках, выдаваемая за ключевую или родниковую воду, мало чем отличается от вашей воды в доме.

При недостатке воды организму сложно справляться со своими основными функциями, кровообращение и выведение токсинов страдают в первую очередь. Вода является основным оружием при детоксикации организма. Удаляя токсины из организма, вы предотвращаете отравления и многие заболевания ЖКТ и других систем. Увеличив суточную норму потребления воды, большинство людей начинают чувствовать себя лучше. Здоровый сон, повышение выносливости и большие запасы энергии приводят к тому, что некоторые недомогания, которые беспокоили ранее, просто исчезают.

Автор: Павел Волков E-mail: pavel.voukau@gmail.com Телефон: +375292672110 Сайт: http://coralwater.by/

Комментарии

Комментариев пока нет